eine neue sprache lernen (interrupt)

The art of safety: entspannung muss gelernt sein.

In diesem Modul lernst du, die Sprache deines Nervensystems zu verstehen und deinem Körper aktiv Sicherheit zu vermitteln. Du entdeckst individuelle Tools, um dein System in einen regulierten Zustand zu bringen und lernst, mit Sicherheitsankern und Stress-Cues zu arbeiten.

Ein Fokus liegt auf der Atmung, die dein Nervensystem beeinflusst, sowie der praktischen Anwendung dessen, was du lernst. Du wirst auch lernen, deine Körperhaltung aktiv zu nutzen, um Stressreaktionen zu unterbrechen und dein Nervensystem zu beruhigen.