EXPAND & EMBODY

rOOTED & RISING - FINALLY: LEBEN IN DEINER AUTHENTISCHen BALANCE

In diesem Modul geht es darum, dein Nervensystem nachhaltig zu stärken, dein Stresstoleranzfenster zu erweitern und mit mehr Leichtigkeit, Intuition und Freude durchs Leben zu gehen. Du lernst, positive Zustände bewusst zu nähren, Stress gesund zu dosieren und dein neues Körpergefühl tief zu verankern.

Eustress & Regulation: Verstehe, wie du Erregung als positiven Treiber nutzen kannst, statt in Überforderung zu geraten.

Freude, Leichtigkeit & Selbstausdruck: Lerne, deinen Körper als Verbündeten zu erleben und deinen authentischen Ausdruck zu entfalten.

Dein reguliertes Leben gestalten: Entwickle eine Toolbox für nachhaltige Selbstregulation – mit bewussten Erholungsphasen, Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit.